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トップ 雑学 オフィスワーカーのための運動不足解消フィットネス講座
プロコース

視聴可 オフィスワーカーのための運動不足解消フィットネス講座

オフィスワーカーには運動不足になったり、肩こり・腰痛・猫背で悩む方が多くいらっしゃいます。当講座では室内でそれらを簡単に解消できるメニューを専門家が紹介します。

オフィスワーカー必見!
運動不足&体の不調を解消するフィットネス講座

 

仕事時間のほとんどを椅子に座って過ごすオフィスワーカーはどうしても運動不足になりがちです。

運動不足から肥満を引き起こしてしまったり、体の不調が発生したりということも珍しくありません。

さらに、コロナウイルスの影響により外出や運動の機会はさらに減り、今の時代はオフィスワーカーにとって健康習慣が問われる時代であるとも言えます。

当講座では、特別な器具を必要としない室内でできるエクササイズを目的に応じて専門家が紹介しています。

このコースで学べること

  • 運動不足を効率的に解消する知識、エクササイズ方法
  • 肩こり解消、ダイエットなど目的に応じた運動方法の知識
  • 身体の構造をベースとした理想の身体を作る基礎知識

こんな方にオススメ

  • 最近運動不足を解消したいと感じている方
  • 肩こり、腰痛、猫背を解消したい方
  • 身体を動かして無駄な脂肪を減らしたい方

ぜひあなたもこの機会に、正しく効率的な運動習慣を身につけてください!

このコースの講師

佐藤 凌
佐藤 凌
株式会社かたぎり塾 取締役兼パーソナルジム事業責任者

山形県天童市生まれ。茨城県立医療大学理学療法学科卒業。
大手企業立の総合病院に理学療法士として勤務し、心臓血管系や筋骨格系などの幅広い疾患に対して施術を行う。
予防医学の重要性を感じ、パーソナルジムを運営する株式会社かたぎり塾に入職。
トレーナー研修やサービス設計、新店舗開発などに従事し、約10ヶ月で取締役に就任。
また個人の活動として、大手企業のオンラインでの健康経営にも携わる。
現在は、腰痛・肩こりに悩む人々に対して、他者依存ではなく、自己解決できるアプローチを啓蒙している。
その中でも動画学習、オンライン研修への取り組みにも注力。

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