視聴可 オフィスワーカーのための運動不足解消フィットネス講座

オフィスワーカー必見！
運動不足＆体の不調を解消するフィットネス講座

仕事時間のほとんどを椅子に座って過ごすオフィスワーカーはどうしても運動不足になりがちです。

運動不足から肥満を引き起こしてしまったり、体の不調が発生したりということも珍しくありません。

さらに、コロナウイルスの影響により外出や運動の機会はさらに減り、今の時代はオフィスワーカーにとって健康習慣が問われる時代であるとも言えます。

当講座では、特別な器具を必要としない室内でできるエクササイズを目的に応じて専門家が紹介しています。

このコースで学べること

• 運動不足を効率的に解消する知識、エクササイズ方法
• 肩こり解消、ダイエットなど目的に応じた運動方法の知識
• 身体の構造をベースとした理想の身体を作る基礎知識

こんな方にオススメ

• 最近運動不足を解消したいと感じている方
• 肩こり、腰痛、猫背を解消したい方
• 身体を動かして無駄な脂肪を減らしたい方

ぜひあなたもこの機会に、正しく効率的な運動習慣を身につけてください！