視聴可 かんたん・らくらく・睡眠健康法

眠ることで健康になる
睡眠の質の向上術

睡眠の質を向上させることで、あなたの体調を大きく改善することができます。

実際のデモンストレーション動画を通じて、睡眠の質を向上させるための具体的な方法が学べるオンライン講座です。

自覚症状の訴えがあるものの、検査をしても客観的所見に乏しく、原因となる病気が見つからない状態を指す「不定愁訴」への対処法についても学びます。

このコースで学べること

• 正しい寝具の選び方
• 正しい睡眠の仕方
• 健康になる睡眠とは

こんな方にオススメ

• 睡眠と健康に興味をお持ちの方
• 健康に興味をお持ちの方
• 眠ることで健康になりたい方

あまり眠れない…眠っても疲れが取れない…
と悩んでいるあなた。
この講座を受講して、睡眠をうまく活用して、かんたん・らくらくに健康になりましょう！